貓在他鄉的日子

台灣人說：第一胎照書養，第二胎照豬養

對一個身在國外，身邊完全沒有家人幫忙的新手媽媽來說，在生產之前，買本育兒書來研究，是在正常也不過

但，這裡我要先懺悔一下，在這點上，我犯了一個很大的錯誤...（曄ㄟ，阿母對不起你）

就是 - "不應該只看一本書"

想當年第一次養貓前，看了將近十本書，怎麼這次養個小孩~ 就只買了一本「百歲醫生教我的育兒寶典」呢

(曄曄：阿母，你該不會是愛貓比愛我來的多吧 )

並不是說百歲這本書中的觀念不對，其實曄曄現在的生活作息跟睡覺方式，很大一部分都是跟百歲中一樣，例如：鋪床的方法，餵奶、玩耍、睡覺的循環等

但百歲這本書的問題在於，它提出了觀念，可對於執行的細節，卻描述的不夠

我就跟很多新手媽媽一樣，打從曄曄一出生，就興致勃勃地想要直接實行百歲中的方法

卻對整個執行的細節不夠瞭解，並且忽略了每個小孩都不一樣，書跟別人的經驗真的只能參考，到最後還是要依照自己小孩的習性來調整...

我會建議新手爸媽，在寶寶剛出生的前兩週，不要貿然嘗試百歲醫生中的方法...

首先，新生兒的胃容量很小，根本撐不到四個小時餵奶一次，基本上一兩個小時就要餵奶一次了

而且如果你想要餵母奶，那麼一開始的前幾天就要衝奶量，而衝奶量最好的辦法就是讓寶寶多吸

一開始在醫院時，是母嬰同室，一個房間是兩個媽媽跟兩個寶寶，寶寶的小床就放在媽媽床鋪的旁邊

我就一直重複著餵奶，把曄曄放回他的小床，過了30分後，曄曄又哭，我又得把他抱起來餵奶

RBWH 又不准家屬陪過夜，所以這樣的狀況持續了四天...

這對於一個剛剖腹生產完後，只想呼呼大睡的媽媽來說，真的是很累人...

後來我才體會到當時在醫院，最好的方法應該是躺餵（可惜當時我不知道有這種方式）

如此一來，不用把曄曄搬來搬去，我可以一直躺著，這樣就不會去牽扯到剖腹的傷口

而且讓曄曄多吸吮，說不定後來我也不用追奶追得那樣辛苦

啊~ 真的是千金難買早知道啊

好不容易撐到第四天，可以出院了，回家以後想說：哇~ 終於可以來試試看百歲中的方法了

因為在醫院裡面，跟另外一個媽媽同房，而且每個房間的門基本上都是不關的，在這樣的狀況下，是不太可能可以嘗試去調整寶寶作息的

我當時天真的想法是，只要回家以後，開始實行百歲醫生的方法，就會輕鬆許多了吧~

於是回家後幾天，我就照書上寫的方式，以四個小時為一個單位，執行餵奶半小時，玩耍半小時，然後把曄曄放回小床上去

想當然爾，事情並沒有這麼簡單...（也對啦，養個寶寶這麼簡單的話，市面上也不會有那麼多教人怎麼養育新生兒的書了）

除了我上面說的，新生兒的胃很小，根本撐不到四個小時，就開始嚎啕大哭外

另一件沒有想到的事情是：我沒有自己當初想得那麼鐵石心腸...看曄曄哭成那樣，阿母的心都要碎得跟雪花片片一樣了

十幾分鐘都受不了了，更別提要讓這個小傢伙在半夜哭上N個小時

幾天下來，發現到曄曄喝的奶量比一般嬰兒大很多

他在半小時很認真地吸奶，可以一直聽到他吞嚥的聲音，甚至努力到流汗，頭髮都濕了，但是半個小時就是不夠啊，所以後來會哭鬧，純粹就是因為他肚子餓啊 

有三個國籍的曄曄，在喝奶這件事情上...也是有三個國家的特性

澳洲人的食量：他還沒有滿月時，一餐就要喝上150 cc 以上，甚至有一次還到達了200cc

台灣人的食慾：吃飯永遠比睡覺重要!

法國人用餐的時間長度：每次喝奶，要喝上一個小時....

難怪阿母會覺得自己好像要被這個小傢伙榨乾了

挫敗感加上疲累，引發了所謂的產後憂鬱症

曄曄只要一哭，我的情緒就會變得很煩躁，覺得自己很可憐

有時候他在哭，我也跟著哭，甚至偶爾會覺得懷中的小傢伙一點都不可愛，後悔自己為什麼要生寶寶

還好理性告訴我，這樣下去不是辦法，或許我應該嘗試其他種育兒方式

所以我聽其他人的意見，說要親餵+躺餵，這樣才能衝奶量，媽媽也可以休息到

後來就改成隨便他喝，但是呢，下場就是一整天有十個小時躺在床上，讓他吸到乳頭都破了，奶量還是衝不上去

原來是因為我是個很淺眠的人

在躺餵的時候，是沒有辦法像有些媽媽一樣，寶寶喝他的，媽媽睡她的

再加上我白天是自己一個人，只顧著餵他，沒人餵我吃飯啊

中場大概都只有五分鐘的時間可以吃碗泡麵或是土司，最高紀錄是三分鐘煮麵、兩分鐘吞完...

下場就是...太累了，休息不足，吃的也不夠多，當然就沒有奶

在擔心自己沒有辦法產出足夠的奶量來餵曄曄的壓力下

產後憂鬱的症狀更加嚴重

有好幾次，我跟曄曄兩個人在半夜或清晨大哭，可惡的是旁邊的呱呱竟然還可以呼呼大睡...

而且這種方式看來是比較適合有家人為後盾的媽媽們

像我們這種一個人在家帶寶寶的媽媽，不太可能說一整天躺餵，什麼事情都不用做

發現狀況並沒有好轉，甚至比以前還要糟糕的狀況下...

我又回到了原來定時作息的方式，只是這次學聰明了

我參考了其他書籍跟一些網友的網站，然後再根據曄曄的特質去做了時間上的調整

最重要的一個改變就是：延長吃奶的時間，從原來的 30 分鐘，變成了 1 個小時

然後自己心態上也做了調整，不再那麼堅持一定要全母奶，如果奶量不夠，餵點配方奶，也不會有人因此而說我是個壞媽媽吧

有趣的是，或許是少了心理壓力，奶量反而因此比較穩定，有時候一整天甚至都不需要額外補充配方奶

我根據實際的狀況，設計了一份 excel 表，來記錄曄曄的生活作息

經過了兩個星期的紀錄後，總算摸索出一些規律，然後再依照曄曄的習性去調整生活作息

例如：

每次餵奶後，玩耍的時間大概要在 30 分鐘左右，除了可以消耗他一點能量，等等可以睡的更好更久外

也可以避免餵奶後，直接躺平睡覺，可能會造成的吐奶

新的生活作息，不但讓曄曄吃的飽、睡的比以前久，他的心情似乎也變得更好

每天早上叫他起床時，小傢伙清醒後，會給爸媽一個大大的微笑，看來神清氣爽，睡得很好

餵奶時間快到時，他有時候會自己醒來，躺在床上依依阿阿地「自言自語」等我？而不會像以前一樣大聲哭鬧

就算會哭，也是弱弱地哭個幾聲，意思一下

把他抱起來時，他有時候會睡眼惺忪地對我笑，讓阿母看了都快要融化了啦~

我想他開始知道，自己不需要哭，媽媽等等也很快就會餵他喝奶

同時，對於曄曄的哭，我也更能用平常心去對待，不會像以前一樣，他一哭我就覺得很無助

嬰兒的哭分很多種，跟曄曄相處了兩個月下來，我也漸漸可以了解不同哭聲背後的需求

曄曄會哭，通常有以下原因：

1. 肚子餓，大多發生在睡醒後，距離上一次餵奶已經超過兩三個小時，這時候當然就是應該要餵他。如果比預計的時間早醒來，我就知道他上一餐沒有吃到足夠的量或是他的食量又增加了，那麼下次就要多餵一點。

2. 餵奶、玩耍完畢，放回他的小床後，他還想玩，不想睡，於是會開始哭鬧，這時候我就會讓他小哭一下。因為曄曄生性很好奇、愛玩，明明已經清醒了一段時間，很累了，應該要睡覺了，但他就是會硬ㄍㄥ。這時候如果你不把他放回去讓他睡，過沒多久，他還是會因為過於疲累而開始哭鬧。最好可以在他想睡但是還沒有哭鬧之前，就把他放回床上，這樣他會很快睡著。如果已經開始哭鬧，那麼通常放回床上去，他就會哭的比較久。

3. 睡到一半，驚嚇反應而突然醒來，但是卻又不知道怎麼睡回去，就開始哭。這時候的哭就是半夢半醒，如果立刻去抱他，反而會讓他完全清醒，然後因為他根本還沒有睡飽，還很累，就會哭的更厲害。最好的處理方式就是先等一下，不去抱他。通常他會ㄞ個幾分鐘，然後又再睡回去。

4. 想要爸爸媽媽抱抱或是想玩或是只是想跟我們處在同一個房間裡，目前這種情形還不太常發生，因為他睡醒以後就是喝奶，喝完以後我們就會陪他玩，通常玩了一陣子以後，他會開始哭鬧，這時候的哭是累了、想睡，而不是想玩。唯一例外的狀況是傍晚到晚上的時候，那時候的他通常都不太願意睡覺，放回他的小床，他會哭鬧抗議，這時候把他放在客廳的搖椅上，他就會靜靜地發呆一陣子。

5. 肚子漲氣，通常是喝奶以後，明明已經打過嗝，但是肚子裡面還有些殘餘的空氣，讓他很不舒服。

6. 想便便，努力到整張小臉漲的通紅，但是還是拉不乾淨，也會哭...這個...我就無能為力，只能在旁邊喊：加油加油！你可以辦到的！

當媽媽以後，真心覺得寶寶比最難伺候的客戶還困難...要非常留意他的一舉一動，根據他的眼神、動作、哭聲去猜測他的需求

還要依照他的成長去隨時調整作息、食量，舉例來說，一個月大的寶寶跟兩個月大的寶寶，對於小睡時間的需求就不一樣，如果你還是讓他在一樣的時間上床，但他就會哭更久~

曄曄目前已經滿八週，現在固定每天上午跟下午會各有一個小睡，睡眠長度為 2.5 小時到 2 小時

晚上約莫十點睡覺，會自己乖乖地睡到早上五點才討奶喝

餵完這頓後，他自己又可以在行入睡到上午九點

相信很快地，連早上五點那頓奶都可以省去，這樣他就可以連續睡上十一個小時，啊~~~多美好啊

或許一開始他不是個天使型的寶寶，但是在我跟他一起努力下，我覺得我們都比之前更快樂

他的睡眠時間比之前平均每天增加3~4小時，哭的時間大大減少，很愛笑

而我晚上可以睡七八個小時，白天有充足的時間做家事、看書、上網，更重要的是：有好精神去體會曄曄的可愛